Activité à inscription à tour de rôle

•        Présentation de l’activité : 

Le longe côte marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique (mer méditerranée dans notre région) avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. L’activité se pratique en groupe, sur des plages de sable à faible devers ne présentant ni obstacle majeur, ni risque particulier.

Cette activité permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.

Activité bienfaisante et relaxante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air.

•        Programme de l’activité : 

Accueil 9H00 avec café de bienvenue 

Equipement des participants

Explications de l'activité et mise à l'eau pour séance longe-côte.

Encadrée par deux animateurs,

La séance est une marche d'environ 1H00 mais il faut compter une bonne partie de la matinée (équipement, habillage, explications..)
A l'issue, nous terminerons avec un apéritif convivial.

•        Heure et lieu de rdv : 9:00
•        Transport : Individuel
•        Restauration : Néant
•        Hébergement : Néant
•        Public concerné : à partir de 14 ans 
•        Conseils et sécurité : Si certains des participants possèdent déjà un équipement (shorty, chaussons néoprène, gants), qu'ils n'hésitent pas à l'amener.
•        Tarifs : OD/AD : 4€ - Extérieur : 8€
•        Le tarif comprend : l'activité longe-côte, prêt d'équipement, l'apéritif

Dates de début et de fin d’activité : 13/09/2025 - 13/09/2025